418 читали · 5 лет назад
Классная комбо-тренировка спины и бицепсов для гиревика
Привет, друзья. Из-за травмы ноги мне пришлось на время отказаться от толчка и рывка. И дабы сохранить наработанную физ. форму, я тут же прибегнул к поиску альтернативных тренировок – экспериментам с разными упражнениями и способами их выполнения. Давно хотелось попробовать на себе комбинированный тренинг (выполнение в рамках одной тренировки смешанных видов упражнений из бодибилдинга, кроссфита, калистеники, гиревого спорта и других дисциплин). И вот, пользуясь случаем, я быстро составил...