Многие родители задумываются, когда же лучше начать разговор с ребёнком о правильном питании? Не слишком ли рано? Или уже поздно, если ребёнку 10 лет и он обожает фастфуд? На самом деле, начинать стоит... с самого раннего возраста. Уже в 2–3 года дети начинают копировать поведение взрослых, и еда — не исключение. Если вы сами пьёте газировку, перекусываете чипсами и избегаете овощей, ребёнок будет воспринимать это как норму. Поэтому первое правило: показывайте пример. Но как именно подойти к этой теме, чтобы не вызвать у ребёнка отторжения, чувства вины или страха перед едой? 1...

Я - счастливая мама двух вполне здоровых мальчишек. И, кажется мне, что между их здоровьем и питанием есть огромная взаимосвязь. Считаю очень важным проявлением заботы о ребенке научить его с детства питаться правильно👆. Питание очень сильно влияет на концентрацию внимания, подвижность, возбуждённость, сон и капризы. Все советы, которые я привожу ниже, основаны лишь на моем опыте и наблюдениями за моими детьми👇. Вот несколько правил нашего питания: ✔️Из напитков только вода! Качественная, вкусная, но… вода ✔️Много, много овощей… разных, преимущественно зеленых...