Доброго времени суток, друг! Если ты открыл статью чтобы узнать про прокачку плеч? Ты сделал правильный выбор! Но не стоит останавливаться только на ней - на моём канале есть множество других статей посвящённых: необычным и личным упражнениям, которые отлично помогут тебе в прокачке той или иной группы мышц и развитии силовых показателей; правильной технике выполнения упражнений, которую многие игнорируют; советам по тренировочному процессу и правильному питанию, а так же много другого интересного и познавательного...

Факт: все парни хотят руки базуки!) Просто зайдите в любой спортзал, и вы увидите кучу ребят, стоящих перед зеркалами, работающих на бицепс и трицепс. Тем не менее, так много парней пытаются развить бицепс, просто уделяя ему много времени и делая уйму подходов. Но все это может быть напрасно, если не соблюдать правильный подход к выполнению упражнений Эта тренировка для отличного пампа на бицепс , которая заставить вас чувствовать себя более уверенно в любой месте, будь то свидание или тренажерный зал...