Представьте двух человек: один кутается в три кофты при малейшем сквозняке и проводит зиму в бесконечных больничных, другой выбегает на утреннюю пробежку в шортах, когда на градуснике минус десять. В чем секрет второго? Чаще всего — в системе закаливания, которую он выстроил годами. Но так ли это полезно и с чего вообще начать? Закаливание — это не просто обливание холодной водой по утрам. Это научно обоснованная система тренировки защитных сил организма, которая учит его быстро и адекватно реагировать на перепады температуры, влажности, давления и ветра...