Кровообращение в шейном отделе улучшится, а позвоночник растянется! Показываю, как нужно тянуться в кровати перед пробуждением
Молодежь не хочет жить с таблеткой от ДАВЛЕНИЯ под языком! Фитнес зал не панацея: объясняю, почему
Однажды мне довелось пообщаться с молодыми, интересными и энергичными ребятами в Сколково. Видимо, это естественно. Они все-таки не медики. Но из-за этого они не имеют представления о тех возможных проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть при посещении тренажерного зала или занятий аэробикой. Они считают, что в этих занятиях ничего сложного нет, что для сохранения здоровья надо просто надеть кроссовки и побежать или просто зайти в тренажерный зал и выполнить какие-то упражнения, пусть и подсказанные тренером...