Открой любую толковую статью про прокрастинацию. Нормальную, со ссылками на исследования и мнением психологов. Первая половина будет чистая правда. Прокрастинация это не лень. Лентяй лежит и спокойно отдыхает, а ты лежишь, грызешь себя и устаешь сильнее, чем от самой работы. И характер тут ни при чем. Так ты неосознанно прячешься от тревоги, которую поднимает каждая важная задача, где можно облажаться. Это и есть защитный механизм. Все так, тут не поспоришь. А потом начинается вторая половина статьи...