Опорно-двигательная система — это наш внутренний скелет, который позволяет нам двигаться, прыгать, бегать и даже танцевать макарену на новогодних корпоративах. Давайте разберемся, что же это за система такая и почему она так важна для нас. Она состоит из костей, суставов, мышц и связок. Это наш внутренний каркас, который поддерживает тело и позволяет нам двигаться. Представьте себе робота: у него есть металлический каркас, двигатели и провода. У нас вместо металла — кости, вместо двигателей — мышцы, а вместо проводов — связки и сухожилия...

Обычно если что-то заболело, мы начинаем меньше двигаться — так вроде бы болит меньше. Особенно такая ситуация характерна для людей в возрасте: заныло в суставе, мозг подсознательно ограничивает движения, чтобы снизить боль. Однако у такого подхода есть и обратная сторона. Когда мышцы работают меньше, они слабеют, происходят неправильное перераспределение нагрузки, деформация опорно-двигательного аппарата, и боль возвращается или усиливается. Вот почему важно не исключать движения во избежание боли, а научиться правильно двигаться...