Замечательный ролик про принятие и жирафа, всем советую😉 🟡Ну а если серьёзно, как Врач-психотерапевт я часто вижу, что боль от перемен/утрат маскируется под гнев, апатию или отрицание. Наша психика проходит узнаваемые этапы, адаптируясь к новой реальности. Понимание их — ключ к осознанному проживанию кризиса/трагедии ✅1. Отрицание («Этого не может быть») Защитный буфер от шока. Не торопите себя или другого «взять себя в руки». Дайте психике время собрать ресурсы ✅2. Гнев («Почему я? Это несправедливо!») Ярость — попытка восстановить контроль, найти виноватого. Позвольте гневу быть, но направьте его в безопасное русло (движение, бумага)...