Это такие вещества в нашем организме, которые играют важную роль в нашем психическом здоровье и благополучии. Существует 4 гормона счастья: 🥰Окситоцин – гормон любви. Он вырабатывается, в частности, когда мы физически контактируем с кем-то из близких (обнимание, поцелуи и др.), например с друзьями, животными, семьей. Отлично помогает выработке окситоцина шоколад, бананы и продукты, богатые селеном (кабачки, сельдерей и др.) ☀️Серотонин – можно сказать, что это универсальный гормон, он влияет на настроение, сон, аппетит, тревожность и др...