Это такие вещества в нашем организме, которые играют важную роль в нашем психическом здоровье и благополучии. Существует 4 гормона счастья: 🥰Окситоцин – гормон любви. Он вырабатывается, в частности, когда мы физически контактируем с кем-то из близких (обнимание, поцелуи и др.), например с друзьями, животными, семьей. Отлично помогает выработке окситоцина шоколад, бананы и продукты, богатые селеном (кабачки, сельдерей и др.) ☀️Серотонин – можно сказать, что это универсальный гормон, он влияет на настроение, сон, аппетит, тревожность и др...

Что мы сегодня разобрали на эфире про гормоны и менструальный цикл? — Как устроена гормональная регуляция: кто главный дирижёр и почему всё начинается «с головы» — Почему менструация — это не начало, а логичное завершение предыдущего цикла — Когда, какие и почему сдаются гормоны (ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон, АМГ) — Как они взаимодействуют между собой — и что значит «низкий» или «высокий» в зависимости от дня цикла — Что влияет на овуляцию, как формируется окно имплантации — Почему АМГ — не приговор, а лишь «погода на ближайшие месяцы» — Как не запутаться в цифрах и не напугаться раньше времени ✨ Те, кто был — теперь понимают больше...