статья 1. "Белка" - первый ужас... Как я уже писал - белочка приходит всегда нежданно-негаданно.. хотя как нежданно? Мы можем её приход спрогнозировать резким отказом от спиртного. Это первый вариант, упреждающий. Здесь мы делаем подготовку к встрече. Есть три фактора, которые белку загонят на место. Это: 1. Давление. 2. Температура. 3. Сон. Каждый пункт важен, но последний особенно. Как правило, для мягкого выхода из запоя без белки, я, вечером, к утру беру четок белой, бутылку пива 1,5 л...

Помните советский мультик про "38 попугаев"? Там есть классная фраза: "Всё время думать одну и ту же мысль нельзя! Это очень вредно!                 От этого можно соскучиться и заболеть". В маленьком мультике - большая мудрость, потому что, как известно, куда направлено наше внимание, - туда и уходит энергия. Если всё время думать о проблеме, то именно на неё и потратите силы. Но легко сказать: "Не давай энергию проблеме". А как это сделать? Принцип - тот же, как и при общении с человеком, которому вы не хотите отдавать свою энергию...