Об уникальных свойствах авокадо знают все. Кто-то его любит настолько, что готов есть практически ежедневно, кто-то ест только потому, что это полезно, не испытывая при этом особого удовольствия. Я где-то посередине. Бывает, что я очень хочу авокадо, настолько, что просто бегу в магазин. А иногда совершенно равнодушно смотрю на него. Но что я делаю всегда, так это сушу косточку авокадо, никогда ее не выбрасываю. Сначала я ее очищаю от кожицы, затем натираю на терке и оставляю на сутки. Она прекрасно сохнет без дегидратора...

Ещё до нового года обещала Вам рассказать об авокадо. В одном из комментариев статьи про правильные завтраки мне сказали что авокадо с утра это прям ну вообще жесть. Ну этот комментарий только подтверждает то, что авокадо не оценён по достоинству.  Сейчас все расскажу. Во-первых, авокадо это фрукт! Да-да, фрукт, удивительный по своему составу. Для взрослых людей авокадо необходим в рационе, потому что способствует: Мякоть авокадо безумно полезна, и уникальна по состава витаминов и минералов: В ниже указанной таблице можно посмотреть, насколько этот фрукт богат минералами...