"Дочь-подросток не дает ночью спать. Сидит в компьютере, громко включает звук, смотрит аниме-сериалы, принимает душ, пьёт чай на кухне. Всё делает очень громко. Квартира маленькая, поэтому слышимость очень сильная. Я встаю на работу в шесть утра с ватной головой. Сын-первоклассник тоже не высыпается. Просила много раз. Без толку. Физически совладать с ней не могу, она крупнее меня и занимается спортом. Ночные бдения просто достали". В последние несколько десятилетий ученые с помощью многочисленных...

«Пусть посмотрит мультики перед сном — так быстрее успокоится» — эта мысль знакома многим родителям. Телефон или планшет действительно может помочь ребёнку «затихнуть». Но помогает ли это сну и вниманию — или только создаёт иллюзию спокойствия? Разбираемся, что говорят современные исследования и можно ли давать ребёнку экран перед сном без последствий. Короткий ответ: не рекомендуется, особенно в раннем возрасте. Исследования показывают, что экраны перед сном: При этом эффект не всегда заметен сразу — ребёнок может уснуть быстро, но сон становится менее устойчивым...