Представь, что твое тело — это другой человек. Твой партнер. Что бы он чувствовал в ваших отношениях? Каково ему рядом с тобой? Чувствовал бы он твою заботу, любовь, восхищение? Или только осуждение, претензии, требования и вину? В этой практике я предлагаю тебе поговорить со своим телом. Сказать ему что-то важное. Написать ему живое письмо, вложив в него все свои желания и все свои чувства! Это не про вину перед телом. Ведь когда мы испытываем это чувство, нам хочется избегать таких отношений. Возможно, и ты много лет избегаешь общения со своим телом...

Выполнение данной техники затрагивает Итак, предлагается написать письмо своему телу, которое состоит из 3-х частей: ❶ В первой части опишите обиды, претензии, злость - выразите накопленный негатив к телу ❷ Во второй - попросите у тела прощение (например, за пренебрежение, непринятие, пищевые ограничения, нанесенный ущерб и т.д.) ❸ В третьей части письма напишите, за что вы благодарны своему телу. Подумайте и напишите как можно больше поводов для благодарности телу-другу. Объем письма не ограничен...