данная практика поможет научиться любить и принимать себя 4. Пиши всё, что приходит тебе в голову. Сохрани этот листок и перечитывай его, чтобы не забывать, как твоё тело ценно для тебя. Совершенствуйся...

Выполнение данной техники затрагивает Итак, предлагается написать письмо своему телу, которое состоит из 3-х частей: ❶ В первой части опишите обиды, претензии, злость - выразите накопленный негатив к телу ❷ Во второй - попросите у тела прощение (например, за пренебрежение, непринятие, пищевые ограничения, нанесенный ущерб и т.д.) ❸ В третьей части письма напишите, за что вы благодарны своему телу. Подумайте и напишите как можно больше поводов для благодарности телу-другу. Объем письма не ограничен...