Можно ли представить, что стресс может быть частью не только реальной жизни, но и мультипликационной? Это явление ярко показывают различные герои и персонажи. Например, в одной из серий «Смешариков» («Роман в письмах») Бараш пытается признаться в любви прекрасной Нюше, но так волнуется и переживает, что не может подобрать слова, запинается, начинает нервно ходить туда-сюда, злится и уходит, не сказав ни одного внятного предложения. Раздумывая об этой теме, Бараш проходит разные этапы: от столкновения...

✍️ У меня нет цели нагружать вас обилием информации, техник самопомощи существует много... В статье остановлюсь лишь на тех, которые были упомянуты в любимом мультсериале. Помните, что они могут не всем подойти, важно немного поэкспериментировать, чтобы подобрать те техники, которые будут наиболее подходящи именно для вас. Приведённые способы не подавляют эмоцию, а снижают её интенсивность, оберегая нас с вами от разрушительных поступков. Глубокий вдох совершается через нос, а выдох — через рот...