Современные дети часто засыпают под мультфильмы, но гаджеты перед сном перегружают нервную систему и мешают качественному отдыху. Как помочь ребёнку расслабиться без экранов? Разбираем 5 проверенных способов и рассказываем про волшебный инструмент — проектор LUMICUBE, который создаёт уютную атмосферу для засыпания. «Экраны перед сном — главный враг детского сна. Синий спектр подавляет выработку мелатонина, гормона сна, из-за чего ребёнок дольше засыпает, а сон становится поверхностным. Лучше заменить мультики на спокойные ритуалы: чтение, тихую музыку или проекцию мягкого света на потолок...

Видели мультики "на засыпание" для малышей? Совушки летают, звездочки мерцают и все такое? Мне всегда это казалось каким-то оксюмороном, потому что по своей дочке я видела, что экраны (любые) и сон - несовместимы. . Так, оказывается, не только у нее. Ученые из Университета штата Пенсильвании обследовали 234 ребенка от 8 до 17 лет и обнаружили прямую связь между активным использованием цифровых устройств перед сном(смартфоны, ТВ, компьютеры и игровые приставки), увеличением индекса массы тела (ИМТ) и снижением продолжительности сна...