Видели мультики "на засыпание" для малышей? Совушки летают, звездочки мерцают и все такое? Мне всегда это казалось каким-то оксюмороном, потому что по своей дочке я видела, что экраны (любые) и сон - несовместимы. . Так, оказывается, не только у нее. Ученые из Университета штата Пенсильвании обследовали 234 ребенка от 8 до 17 лет и обнаружили прямую связь между активным использованием цифровых устройств перед сном(смартфоны, ТВ, компьютеры и игровые приставки), увеличением индекса массы тела (ИМТ) и снижением продолжительности сна...

Дети очень любят предсказуемость. Ритуалы — это важная часть жизни ребенка. Неожиданности и непонятная структура дня создают дополнительный стресс для неокрепшей нервной системы. Сегодня мы поговорим о вечерних ритуалах для детей и о том, как сделать засыпание ребенка быстрым и легким. Несмотря на то, что рутинные действия важны для всех без исключения детей, они помогают им расслабляться и обеспечивают ощущение безопасности, но для разных возрастов вечерние ритуалы будут выглядеть по-разному. Ритуал, проводимый перед дневным сном, будет короче, чем ночной ритуал...