У многих (если не сказать у всех) есть привычка свои эмоции воспринимать как оценку реальности. То есть реальность она такова, какие у нас эмоции. Если есть страх, значит где-то рядом опасность. Если уныние, то действительно ждет неудача. Если чувство вины, то и правда я сделал(а) что-то плохое. Если обидно, то люди настроены враждебно и хотят досадить. Вы никогда не задумывались, что то ,что вы чувствуете и думаете - ЭТО НЕ РЕАЛЬНОСТЬ? Это ВАШИ чувства и ВАШИ мысли. Попросту скажу - ВАШИ ЗАМОРОЧКИ...