Родители часто сталкиваются с ситуацией, когда ребенок отказывается от еды, а тщательно приготовленный обед превращается в разочарование и тревогу. «Хотя бы пару ложек» — звучит знакомо? Вы не одни: исследования показывают, что около половины дошкольников проходят этап избирательного пищевого поведения. Хорошая новость: в большинстве случаев это временная фаза развития, и с ней можно справиться, следуя простым правилам, которые помогут вернуть ребенку интерес к еде. Борьба с малоежкой — это не про уговоры, а про создание правильной среды и отношений с едой...

Знаете, почему любые развлечения во время еды — это табу? Потому что когда ребенка что-то отвлекает от еды, он ест на 20% больше положенной ему нормы. А что случается с человеком, когда он ест больше, чем нужно? Помимо того, что таким образом вы повышаете у малыша риск ожирения, развлечениями во время еды вы отучаете его слушать свое тело — что он хочет, что он не хочет, сыт он или голоден. Он не ощущает вкус продуктов, не понимает вообще ритуала приема пищи. Ребенок в этот момент как зомби — автоматически...