Основная статья - ТУТ Опыт, впечатления и результаты занятий с Джиллиан Майклс 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней) была первой программой моего знакомства с Джиллиан Майклс. Три тренировки по десять дней на основе интервальной системы Джиллиан «3-2-1»: три минуты силовой нагрузки, две минуты кардио и одна минута пресса, разминка и заминка (растяжка) и все это за 30 мин. Три уровня «Стройная фигура за 30 дней» держали в тонусе тело все 30 дней. Кардио везде интенсивное, поэтому не подготовленным людям очень сложно скакать вместе с бешеной теткой на экране...

Самое странное переименование года достается Michael Kors. В МультиКа… «В АВИАПАРКЕ открылся «МультиК» — мультибрендовый магазин компании «БНС Груп», где представлены такие бренды, как Michael Kors, Coccinelle и Versace Jeans Couture», — сообщается на сайте торгового центра «Авиапарк»...