Всем привет! Вы на канале «Кроссфит от профессионала» и сегодня мы говорим о кроссфите. Что это за спорт? Почему он стал таким модным? Для кого он подходит? И с чего начинать? – На все эти вопросы мы постараемя ответить в данной статье. Что такое кроссфит? Кросфит одним предложением - это совмещение силовой и функциональной тренировки на одном тренировочном занятии. Первое тренировочное занятие Проходит с начала в виде теста подвижности суставов и эластичности мышц. Исходя из этого выстраивается первое тренировочное занятие...

«Не знаешь, чего делать? Упал – отжался!» Мне, как фитнес-тренеру, очень симпатичен этот подход Добрыни Никитича из новых мультфильмов про русских богатырей. А эта конкретная фраза вообще идеально перекликается с одним из самых жёстких упражнений, которое ещё называют «адской молотилкой» – бёрпи. Даже профессионалы ненавидят его, и в то же время безусловно признают высокую эффективность и продуктивность. Победитель Кроссфит Игр 2015 года Бен Смит сказал: «Я получаю удовольствие в фитнесе абсолютно от всего, кроме бёрпи»...