Перед выполнением любых спортивных упражнений, очень важно правильно размяться и разогреть свои мышцы! Это необходимо для того, чтобы исключить растяжение или любую другую спортивную травму. Особенно важно разминаться детям, занимающимся художественной гимнастикой, ведь это очень травматичный вид спорта. Каждый гимнастический элемент, для его выполнения, требует хорошей растяжки и разогретых мышц. На видео ниже представлена разминка для детей только начинающих заниматься художественной гимнастикой...

Воздушная гимнастика – зрелищный жанр циркового искусства, направление в акробатике, сочетающее спортивную дисциплину и танец. Она доступна для детей, взрослых с любым уровнем подготовки. Как же начать заниматься воздушной гимнастикой? В первую очередь нужно определиться со студией. Основными критериями являются высота потолков и местоположение. Высота потолков должна быть не менее трёх метров, желательно выше. Ведь в воздушной гимнастике высота очень важна! Во время занятий необходимо делать различные связки, а особенно обрывы, для которых нужна высота...