Один мультик и спать
Как выбраться из «смотрим мультики — идём спать»: 5 вечерних ритуалов
«Я не хочу спать!» — знакомая вечерняя рутина? Многие семьи живут по расписанию: ужин — мультики — скандал — сон. И вроде бы все устали, но вырваться из этого круга сложно. Мультики — самый лёгкий способ занять ребёнка, пока родители доделывают дела. Но есть альтернатива. Тихие, уютные, неэкранированные вечерние ритуалы, которые помогают ребёнку успокоиться, почувствовать близость с родителями и переключиться на сон. И да, «Слипарики» здесь отлично вписываются. Они не мигают, не шумят, не перевозбуждают нервную систему...
Страшный мультик = бессонные ночи? Как мягко снять напряжение и вернуть режим
Ребёнок просыпается каждую ночь после жуткого мультика — как остановить цикл страха и наладить сон без паники Вечером всё спокойно: ужин, ванна, сказка, обычное засыпание. А в два часа ночи ребёнок резко садится в кровати, зовёт вас, говорит, что кто-то в углу, или просит включить весь свет. Вы приходите, успокаиваете, укладываете снова, и через час всё повторяется. На следующий день вы злитесь на себя, что разрешили этот мультик, боитесь, что теперь так будет каждую ночь, и не знаете, что делать...