Как похудеть, не запрещая себе вкусняшки: лайфхаки от мозга Ты же знаешь этот замкнутый круг: сидишь на диете для похудения, мечтаешь о шоколадке, срываешься, ненавидишь себя. А что, если я скажу, что можно есть глазами и… похудеть? Не веришь? Читай историю ниже. Катя работала в кондитерской и вечно жаловалась: «Каждый день ем торты, +10 кг за полгода!». Пока не придумала трюк: перед сменой 10 минут нюхала ваниль и какао. «Представляла, как откусываю кусочек, а потом… просто убирала коробки. Через месяц перестала тайком жрать крем — хватало запаха», — смеётся она...

Так уж вышло, что мы, как медведи: набираем к зиме, а потом сбрасываем вес. Точнее, пытаемся сбрасывать. Но не у всех получается. Стратегия понятна. Это веками и эволюцией заложенная схема. Все мы из природы и вполне нормально набирать жирок для спячки (или суровой зимы, чтобы пережить), а по весне поднимать активность, вылезать из нор и активно сбрасывать лишнее, чтобы быть стремительным и конкурентноспособным. Все это здорово и логично. Но только для пещерного человека, а то и более древних предков...