Все мечтают о стройной фигуре и подтянутых формах, но тренировки и диеты порой утомительны и не приносят желаемого результата. Есть альтернативный, приятный и удивительно эффективный способ избавиться от лишнего веса — это обычный смех! Недавние исследования ученых убедительно доказали, что регулярный смех помогает сжигать лишние килограммы и улучшает фигуру. В процессе смеха задействованы десятки мышц лица, шеи, плеч, груди и живота. Такое активное движение стимулирует сокращение мышечной ткани, что способствует сжиганию калорий...

Решаем проблему на 3 уровнях уровень 1, биологический Пробуйте еду по чуть-чуть и не доедайте остатки. Обедайте и ужинайте раньше, чтобы дольше чувствовать лёгкость. И попробуйте начинать приём пищи с овощей и зелени — это снизит аппетит и риск переедания. уровень 2, бытовой Чаще двигайтесь на кухне и за её пределами: организм тратит на бытовые движения больше, чем на фитнес...