Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...

Почему нельзя бросать в море и говорить «плыви» и как сделать процесс обучения максимально безболезненным. Когда можно начинать? К воде стоит приучать ребенка еще до года. Конечно, не на открытой воде, а просто в ванной. Можно погружать ребенка в воду, позволять играть и болтать водой. Тогда ребенок будет расти с ощущением того, что вода - это не страшно, и чувствовать себя увереннее в больших водоемах. С двух до четырех лет можно учить ребенка погружаться в воду самостоятельно. Начинать тоже стоит из ванной, чтобы ребенок не боялась...