Хотите научиться плавать? Это реально без дорогих тренеров – нужна вода, минимальная экипировка и интернет. Если уже умеете плавать, но устаете через 25-50 метров, значит что-то не так. Вы сможете научиться без устали делать километр или два, даже если вместо тренера у вас – уроки на YouTube. Уроки плавания на YouTube Видеокурсы есть на любую тему: качество и подача информации разнятся. Можно ли научиться плавать по видеоурокам? Отвечу: да. Как человек, который в 35-летнем возрасте сделал это самостоятельно в течение двух летних месяцев, говорю: да, да и еще раз да...

Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...