Научиться плавать — это полезный навык, который улучшает физическую форму, здоровье и безопасность на воде. Вот пошаговая инструкция, которая поможет вам освоить этот навык: Шаг 1: Выбор места для занятий Выберите бассейн или спокойное место в водоеме, где вода чистая и глубина позволяет стоять уверенно. Если вы новичок, лучше всего начать обучение в бассейне под руководством инструктора. Шаг 2: Подготовка оборудования Купите необходимые аксессуары для плавания: Купальник или плавки. Очки для плавания (защита глаз от воды)...

В этой статье мы рассмотрим вопрос о том, как с нуля научиться плавать взрослому человеку – как держаться на воде и плыть, каким стилем лучше начинать занятия и какие упражнения для этого будет нужно выполнять. Где учиться? Бассейн – оптимальное место для начала занятий Деревенские методы а-ля «посадил в лодку, выплыл на середину озера, кинул в водоём – плыви» абсолютно недопустимы. Результата может и не быть, а психическая травма – вполне. Для тренировок лучше выбирать неглубокий водоём, в котором можно встать так, чтобы голова и плечи находились над водой. Это создаёт чувство защищённости начинающему, он меньше беспокоится о том, что может утонуть...