Эмоциональное выгорание - распространенная проблема в современном мире. Мы живем в перманентном стрессе, постоянно пытаясь удовлетворить ожидания окружающих, работодателей, и самих себя. Вчера нашла песню из мультфильма "Энканто", подумала, что это хороший пример для того, чтобы понять как человек выгорает. В этом фрагменте мы наблюдаем за Луизой, а что же о выгорании можно сказать о главной героине. Мирабель чувствует себя неважно, потому что по ее мнению, она не соответствует ожиданиям своей семьи...

Стали чаще уставать? Не хватает сил на вещи, которые раньше давались легко? Как понять, что вы выгорели и пора что-то менять? (Или уже стоит обратиться за помощью к психологу). Эмоциональное выгорание – это ситуация, когда человек исчерпывает свои эмоциональные ресурсы и становится не в состоянии противостоять стрессу. Вы начинаете чувствовать себя выгоревшим, когда: 1. Вы не можете отдыхать, даже когда вы пытаетесь. 2. Вы постоянно обеспокоены и расстроены. 3. Вы часто чувствуете усталость и беспокойство...