Признаюсь честно, укладывать ребенка спать — та еще история. То воды, то еще одна игрушка в кровать, то просто «мам, я не хочу спать»… Мы перепробовали много способов: гуляли перед сном, рисовали, играли в настольные игры и собирали мозаику. Но все бесполезно — ребенок слишком увлекается активными играми, и уложить его становится все труднее. Помогли нам только аудиосказки. Спокойный голос и добрые истории быстро стали нашим вечерним ритуалом: дочка засыпает без капризов, а я наконец-то могу выдохнуть и отдохнуть рядом...

Современные дети часто засыпают под мультфильмы, но гаджеты перед сном перегружают нервную систему и мешают качественному отдыху. Как помочь ребёнку расслабиться без экранов? Разбираем 5 проверенных способов и рассказываем про волшебный инструмент — проектор LUMICUBE, который создаёт уютную атмосферу для засыпания. «Экраны перед сном — главный враг детского сна. Синий спектр подавляет выработку мелатонина, гормона сна, из-за чего ребёнок дольше засыпает, а сон становится поверхностным. Лучше заменить мультики на спокойные ритуалы: чтение, тихую музыку или проекцию мягкого света на потолок...