Мы привыкли думать о кофе как о способе проснуться. Но последние годы показали: этот напиток влияет на мозг куда глубже. Современные исследования связывают умеренное потребление кофе с замедлением когнитивного старения и снижением риска нейродегенеративных болезней — прежде всего Альцгеймера и Паркинсона. Что именно нашли учёные — и сколько чашек нужно, чтобы получить пользу, а не вред? Разбираемся на основе свежих научных данных. Современные метаанализы объединяют десятки когортных исследований и сотни тысяч участников...

Друзья, приветствую! Меня часто спрашивают о том, с чем пить чай, когда садишься на диету. А потом спрашивают, почему я никогда не показываю свои напитки кроме редких фото со стаканчиком кофе в руках. И я поняла, что давно не рассуждала на тему напитков на этапе снижения веса. Напитки, если вы хотите похудеть - очень тонкий лёд! Ведь жидкие калории не считываются мозгом за еду, не дают сытости, но с ними, при этом, можно набрать половину суточной нормы калорий. Давайте я сегодня расскажу о своем отношении к традиции питья, и вы сами все поймёте...