1090 читали · 4 дня назад
Наконец-то высыпаюсь: 5 простых правил для быстрого засыпания и крепкого сна после 60
Знакомые пенсионеры как-то пожаловались мне: «Молодёжь думает, что мы спим как младенцы. Ха! В наше-то время спали в поле на сене, а теперь ворочаешься до утра на ортопедическом матрасе». Одна женщина 65 лет сказала: «Вроде вырубишься на пятой минуте, но мозг — он как упрямый осёл: „Эй, а помнишь, что соседка 10 лет назад сказала про твои георгины?“». Эта проблема знакома многим. После 60 лет биологические часы начинают сбоить: падает уровень мелатонина, появляются тревожные мысли, а режим бессонницы включается чаще, чем свет в подъезде...
1 неделю назад
Безопасные и развивающие мультфильмы для детей: лучшая подборка
Родители часто задаются вопросом: какие мультфильмы не навредят ребёнку, а наоборот — помогут ему развиваться? Мы собрали проверенную подборку мультиков, которые: ✔ Не перегружают нервную систему ✔ Развивают речь, эмоциональный интеллект и логику ✔ Подходят для детей 2-6 лет "Тини Лав" (Tiny Love) Почему полезен: "Малышарики" Почему полезен: "Фиксики" Почему полезен: "Лунтик" Почему полезен: "Смешарики. Пин-код" Почему полезен: "Гора самоцветов" Почему полезен: "Тима и Тома" Почему полезен:...