Качественный сон — фундамент физического и ментального здоровья. Без полноценного сна страдает иммунитет, нарушается работа мозга, замедляется обмен веществ, падает мотивация. И наоборот: глубокий, восстановительный сон — это «перезагрузка» организма, позволяющая жить активной и продуктивной жизнью. В этой статье вы узнаете, как наладить режим сна, что мешает крепкому сну, и какие привычки помогут засыпать быстрее и просыпаться отдохнувшими. Сон — это не просто отдых. Это активная работа организма...

На популярный YouTube-канал Светы Кемер и Богдана Луномосика подписано более 14 миллионов человек, а в общей сложности их видеоролики собрали 7,2 миллиарда просмотров. Ребята являются одними из самых популярных современных блогеров. Что за канал «Луномосик»? Канал «Луномосик» был зарегистрирован в 2015 году. Он принадлежит брату и сестре Богдану Луномосику и Свете Кемер. Ребята родом из Москвы, родились они в обычной семье, а благодаря своим роликам, стали невероятно популярными. Кстати, идея снимать...