Я хочу вам рассказать о том как можно развить своё тело, помогу и расскажу, моя статья очень пригодиться новичкам в этом деле. Если вы задумываетесь о том что бы улучшить своё тело то нужно знать несколько важных правил. Перед тем как вы начнёте тренироваться то вам необходимо сделать хорошую разминку всех частей тела это необходимо для того что бы избежать каких либо растяжений и травм. Разминка должна длится 10-15 минут. После разминки нужно так скажем составить список этапов по упражнениям, например: 10 подтягиваний потом 20 отжиманий, жим штанги (Например 10 раз с весом 35 кг) и упражнение с гантелей на бицепс по 15 раз на руку, и повторять это по кругу раз 5...

Все мальчики мечтают быть сильными, похожими на своих любимых героев кино и мультфильмов. Красивые накаченные мышцы, спортивная идеальная фигура становятся мечтой, и ребенок просит родителей отдать его в секцию тяжелой атлетики. Но, не всегда мамы и папы соглашаются удовлетворять такую просьбу, опасаясь за здоровье своего сына. Переживания родителей по поводу здоровья небезосновательны. Действительно, тяжелая атлетика является травматичным видом спорта. Но, риск появляется лишь в том случае, если...