🍪 ДИЕТИЧЕСКИЕ СЫРНИКИ БЕЗ САХАРА И МУКИ или ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕСЕРТ НА ДИЕТЕ 🍪 Не знаю как у вас, а у меня сырники - это был самый лакомый домашний рецепт в детстве. Блюдо, связанное с эмоциями из беззаботного времени, бабушкой, дачей или деревней и временем чудес 🌈 Когда я вырос и озадачился здоровым питанием, на какое-то время любимый завтрак отправился в список запретных, но потом я разобрался в основах правильного рациона и с радостью вернул сырники в свое меню 😎 Если вы правильно рассчитываете калорийность, вы можете есть и классическую версию блюда, но сегодня я покажу вам рецепт сырников для самых строгих худеющих 🔻 ✅ Для готовки берем: 200 грамм нежирного (до 2%) творога (либо менее или более жирного, по вашим пропорциям питания), 1 яйцо, 2 столовых ложки кукурузного крахмала, 1 чайная ложка подсолнечного, рафинированного масла и сахарозаменитель. ✅ Творог перекладываем в миску и старательно перетираем его вилкой. ✅ Добавляем в получившуюся массу яйцо и подсластитель. ✅ Всыпаем кукурузный крахмал и столовой ложкой вымешиваем творожную массу. ✅ Сковородку как следует прогреваем и смазываем подсолнечным маслом. Удобно использовать кулинарную кисть. Важно! Сковородка обязательно должна быть с антипригарным покрытием. ✅ Столовой ложкой выкладываем на сковороду творожную массу, формируя невысокие сырники. ✅ Жарим сырники на небольшом огне до румяной корочки с двух сторон. ✅ Из этих продуктов получается примерно 6-8 сырников. ✅ Приятного аппетита! Жду от вас обратную связь 🙏