Автор: Аржаана Бады, врач-сомнолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Сколько раз, проведя ночь без сна, мы наутро чувствовали себя разбитыми и раздражительными? Но плохой сон — это не просто испорченное настроение. Ученые и врачи все чаще говорят: качественный сон — это мощнейшее средство профилактики самых грозных возрастных болезней: гипертонии, инфарктов, инсультов и даже проблем с памятью. Давайте разберемся, почему ночной отдых так нужен именно после 50 лет, и что делать, если сон будто забыл к вам дорогу...