Сон как лучшее лекарство!
25,6 тыс смотрели · 2 года назад
Почему сон – самое лучшее лекарство?
До недавних пор сну отводилась роль процесса, в котором организм отдыхал и восстанавливал силы. И только! Однако во время многочисленных экспериментов учёными было доказано, что именно во время сна работа иммунной системы человека достигает пика своей эффективности. Результаты этих экспериментов полностью оправдывают высказывание о том, что сон – это лучшее лекарство.
Во время сна активизируются иммунитет, увеличивается выработка гормона роста, который является основой для формирования новых клеток и тканей...
Сон - лучшее лекарство для мозга 😴Сон — лучшее лекарство для мозга, потому что он восстанавливает его функции и поддерживает психическое здоровье. Во время сна мозг перерабатывает информацию, закрепляет память и устраняет токсичные вещества, которые накапливаются в течение дня. 😴Качественный сон улучшает концентрацию и настроение. Без него мы становимся раздражительными, утомленными и менее эффективными. Сон помогает сбалансировать эмоции, снижая уровень стресса и тревоги. 😴Регулярный отдых способствует творческому мышлению и продуктивности. Недосып лишает нас этого ресурса, поэтому здоровый сон — это не просто отдых, а залог ясного ума и психического благополучия.