Ученые установили, каждый четвертый сегодня имеет проблемы со сном. Причем, нередко мы сами наносим вред организму, смотря сериалы или листая ленту в соцсетях до поздней ночи. На утро мы чувствуем себя разбитыми, нас мучает сонливость. А ведь сон – важная и мощная штука, от которой зависит наше ежедневное состояние, но и внешний вид и даже восприимчивость к болезням. Так что происходит с нашим организмом во сне? 1. Наше тело расслабляется. Мышцы спины и шеи перестают испытывать напряжение, руки и ноги принимают удобное положение...