«Сон - лучшее лекарство». Знакомая фраза? В этом совете есть доля правды, но механизм куда сложнее, чем кажется. Иммунитет во сне не «усиливается» по всем фронтам, а перестраивается: одни его рычаги приглушаются, другие - наоборот, работают активнее. Разберёмся, как именно сон меняет работу нашей защиты, как на неё влияет продолжительность и качество сна - и почему даже дневной отдых может иметь значение. Данная информация носит ознакомительный характер. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом...