Вы варите кашу. Добавляете ложку мёда. Или варенье. Или банан. Или сухофрукты. Думаете, что это полезный завтрак. Ведь так делали наши бабушки. Так советуют в интернете. Так написано на упаковке овсянки. Красивая картинка, здоровый образ жизни, всё дела. А потом проходит час. И вы снова голодны. Рука тянется к печенью. Или к конфете. Или к бутерброду. И вы не понимаете, почему. Ведь вы позавтракали. Правильно позавтракали. Кашей. Я, Вадим Репин, нутрициолог, сейчас объясню, почему сладкая каша на завтрак это ошибка...