16 прочтений · 3 года назад
ПРЫЖОК
Вот кому как, а я очень боюсь высоты. Не могу смотреть эпизоды в фильмах и даже в мультфильмах, как кто-то падает вниз с большой высоты или кто-то держится за что-то, а у него какой-то предмет падает вниз и это показывают сверху. Так вот, однажды я решил прыгнуть с парашютом с высоты восемьсот метров...
29 прочтений · 2 года назад
Прыжок в высоту "перешагиванием"
Прыжок в высоту "перешагиванием" еще называют "ножницами", потому что можно представить, что ноги у нас работают, как ножницы или что мы перешагиваем препятствие. Сначала нужно познакомиться с техникой выполнения. Задача - разбежаться сбоку от планки (препятствия), махнуть (вверх и потом в сторону) ближней к планке ногой и оттолкнуться дальней. Ноги должны сработать так, будто мы перешагнули планку - то есть если мы прыгаем правым боком к препятствию, то правая нога делает мах, левой отталкиваемся, ставим с другой стороны правую ногу, а потом рядом левую...