Витамин D – один из самых обсуждаемых витаминов в последние годы. Его дефицит стал проблемой современного мира, а слухи и мифы вокруг него только усиливают путаницу. В этой статье мы разберёмся, как работает витамин D, как его получать и поддерживать на оптимальном уровне, а также предложим полезные гайды для лучшего понимания вашего здоровья. Не забудьте проводить регулярно диагностику своего организма, чтобы понимать полноценную картину своего здоровья. В этом вам поможет наш гайд "Экспресс-диагностика организма"...

Основная функция витамина D — регуляция всасывания кальция и фосфора, минерализации костей, он выполняет множество функций в организме и участвует в работе иммунной системы. Дефицит витамина D может приводить к развитию рахита у маленьких детей.  Симптомы рахита: • задержка физического развития • мышечная слабость • боли в костях • повышенная раздражительность и выраженная потливость • утолщение запястий и лодыжек • деформации нижних конечностей • размягчение костей черепа • выбухание лобных...