Красотки, давайте на чистоту: кто из вас мечтает вернуть форму, но постоянно упирается в нехватку времени? Дети, работа, быт — и вот вы уже снова откладываете свои цели на понедельник или Новый год. Знакомо? Мне — да. Я, бывший "хомяк", который набрал 25 кг и долго не мог остановиться, отлично понимаю, как легко запутаться в море советов по похудению и ЗОЖ. Но знаете, что я понял? Иногда лучше меньше, да лучше. И сегодня я расскажу, как мне удается худеть буквально 15 минут в день, пока мои дети смотрят мультики. Поверьте, я не всегда был тем, кто может давать советы по здоровому образу жизни...

Кто не мечтал есть всё и не толстеть? Ох и сколько персонажей фильмов и мультфильмов просили такой дар… но для них всё заканчивалось не лучшим образом. За такую способность не нужно ничего платить на самом-то деле.  Да и есть же у вас в окружении люди, у которых в желудке будто чёрная дыра, а сами они худые.  Индийские йоги знают способ ускорить обмен веществ с помощью дыхания. Более того, если вы дышите неправильно, вы наоборот обмен веществ замедляете.  Проверим, как вы дышите?  Дышите - не...