Фраза «щётка для кишечника» сказана про овсянку и звучит так, будто обычная овсянка умеет устраивать генеральную уборку внутри организма. Елена Малышева и команда «Жить здорово!» правда не раз обсуждали овсянку, грубое волокно и каши быстрого приготовления. Сила этого завтрака в пищевых волокнах, составе крупы и том, как ваш кишечник переносит такую еду. Овсянка может быть хорошим завтраком после 50, но не всякая и не при любом сценарии. У нормальной овсянки есть понятный механизм, ради которого её и стоит держать на кухне...