Белки Источниками белков могут служить не только животные продукты (мясо, рыба, яйца, творог), но и растительные, например, плоды бобовых (фасоль, горох, соя, арахис, которые содержат до 22--23% белков по массе), орехи и грибы...

В дзене я подписана на замечательную девушку Викторию. У нее свой подход к похудению. Она лопатит гору информации,доходчиво разъясняя,сколько,чего и зачем необходимо есть,чтобы не угробить свой организм при похудении...