Я - счастливая мама двух вполне здоровых мальчишек. И, кажется мне, что между их здоровьем и питанием есть огромная взаимосвязь. Считаю очень важным проявлением заботы о ребенке научить его с детства питаться правильно👆. Питание очень сильно влияет на концентрацию внимания, подвижность, возбуждённость, сон и капризы. Все советы, которые я привожу ниже, основаны лишь на моем опыте и наблюдениями за моими детьми👇. Вот несколько правил нашего питания: ✔️Из напитков только вода! Качественная, вкусная, но… вода ✔️Много, много овощей… разных, преимущественно зеленых...

Всем привет! Давайте сегодня возьмем легкую "воскресную" тему. Современное искусство питания постоянно претерпевает какие-то изменения, и за ними очень забавно наблюдать. Я рада, что мода на демонизацию всего и вся постепенно отцветает. Есть шанс, что мы будем слышать все меньше обвинений в адрес белков, жиров, углеводов и придем к действительно конструктивному подходу. Можно использовать какие-либо специфические принципы питания и соотношения продуктов, режимы и исключения - но без фанатизма, с ориентиром именно на свой собственный организм, на ощущения тела...