Любая каша для малыша, это в первую очередь источник углеводов. Но не «быстрых» таких как шоколад,конфеты,выпечка и т.д., которые очень быстро перевариваются, при этом повышая уровень глюкозы, а «медленных»-медленно поступают в мышцы и ткани, при этом обеспечивая энергетический запас. Также в крупах присутствуют белки, которые являются строительным материалом для клеток и тканей организма. Не стоит забывать, что каши еще являются источником витаминов и микроэлементов. На мой взгляд самые полезные каши это ОВСЯНАЯ и ГРЕЧНЕВАЯ...