Из-за многочасовой сидячей работы большинство людей не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине. Именно по этому предлагаю Вашему вниманию подборку из 1-минутных упражнения ,которые помогут укрепить мышцы спины и в дальнейшем избавится от болей. Упражнения можно выполнять на любой твёрдой поверхности, будь то стол или пол , времени это много не займёт - 1 минута на 1 упражнение. Тренировку необходимо выполнять каждый день ,утром,днём либо вечером. Ложимся на пол и постепенно наклоняем колени...

Думаю, что чуть ли не каждый второй из нас смотрел хотя бы один фильм из тех, о которых пойдет речь далее. И наблюдая ту или иную картину, многие даже и не догадываются на какие жертвы шли актеры ради качественно отснятой сцены. Вот такие необычные факты мне удалось найти о известных советских фильмах...

Достаточно много было знаменитых и красивых актрис в Советском кино, но далеко не каждая из них могла похвастаться удачно сложившейся карьерой и личной жизнью... Начну с Любови Орловой, как известно, она была дворянских кровей, а ее пра-пра .... дедом был тот самый Орлов, фаворит Екатерины Второй. И вот женщина с такой родословной стала любимицей миллионов советских людей и одной из самых любимых актрис Иосифа Сталина.Она была настолько универсальна,что в СССР для нее не было равных. Орлова была пианисткой,актрисой,певицей, профессиональной балериной и свободно говорила на нескольких языках...