Недавно поймала себя на совершенно отчетливой мысли: "я люблю есть в тишине и в спокойной обстановке". Живу я в свобственной квартире, но на выходные мы с семьей постоянно ездим в деревню к родителям- баня, шашлык, свежий воздух... И семейные совместные трапезы. Это прекрасная традиция! Объединяет людей, дает возможность пообщаться, провести время с близкими людьми. А вот наутро я стараюсь встать пораньше, чтобы позавтракать совершенно одной, чтобы никто меня не беспокоил. В тишине и расслабоне...

В этой фразе заложено два смысла. Давайте поговорим о каждом. 1ый смысл, который исходит из самого названия — когда идёт приём пищи, нельзя отвлекаться на разговоры и всё другое, что может помешать трапезе. Когда человек отвлекается на что-то, он съедает больше еды. Доказано, что использование смартфона или просмотр телевизора во время еды увеличивает количество потребляемых калорий. Переедание в конечном итоге может привести к лишнему весу. Во время еды «под гаджет», мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи...