Разбираем формы. 🔹 Неорганический кальций – карбонат кальция. Самый распространённый и бюджетный вариант. ✅ содержание элементарного кальция – 40 % (самый высокий показатель). Дешево и доступно. ❌ Минусы: нерастворим в воде, для всасывания требуется соляная кислота желудка. Часто вызывает вздутие, отрыжку, запоры. 👥 Кому подходит: здоровым взрослым с нормальной кислотностью. Не рекомендуется при пониженной кислотности, приёме блокаторов желудочной секреции, пожилым людям и тем, кто склонен к запорам...