Бывают такие непреложные истины, которые с нами всю жизнь. Ушибся - лёд приложи, маленький рост - морковку ешь, сломал ногу - холодец/мумиё в помощь. Из этой же оперы и кальций: ешь/пей его от остеопороза/для профилактики переломов, и падай спокойно...