Я - счастливая мама двух вполне здоровых мальчишек. И, кажется мне, что между их здоровьем и питанием есть огромная взаимосвязь. Считаю очень важным проявлением заботы о ребенке научить его с детства питаться правильно👆. Питание очень сильно влияет на концентрацию внимания, подвижность, возбуждённость, сон и капризы. Все советы, которые я привожу ниже, основаны лишь на моем опыте и наблюдениями за моими детьми👇. Вот несколько правил нашего питания: ✔️Из напитков только вода! Качественная, вкусная, но… вода ✔️Много, много овощей… разных, преимущественно зеленых...

Правильное питание — тема, которая волнует многих. Вокруг нее существует множество мифов, которые могут запутать и даже навредить. В этой статье мы разберем наиболее распространенные заблуждения и представим реальность, основанную на научных данных и рекомендациях специалистов. Углеводы часто воспринимаются как нечто негативное, что приводит к набору веса. Однако углеводы являются основным источником энергии для нашего организма. Важно лишь выбирать правильные углеводы — предпочтение стоит отдавать цельнозерновым продуктам, овощам и фруктам, а не рафинированным сахарам и белой муке...